"Загрузка..."
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»

Медитация-ретрит «Погружение в тишину»

В течение 10 дней соблюдается практика молчания (мауна), а также выполняются практики по общей программе ретрита.

Во время ретритов мы используем вариант, когда участники, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения, практикуют, по желанию, асаны хатха-йоги.

Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет как на последующие двухчасовые практики концентрации, так и на физическое состояние тела.

Количество мест ограничено! Пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Расписание ретритов на 2020 и 2021 год


     

    Программа ретрита

    05:00 - 05:30Подъём. Утренние процедуры
    05:30 - 07:30Медитация
    07:45 - 09:30Хатха-йога или пранаяма на природе
    10:00 - 11:00Завтрак
    11:00 - 12:00Прогулка после еды
    12:00 - 14:00Медитация
    14:00 - 15:00Пранаяма
    15:00 - 16:00Медитация (развитие концентрации)
    16:00 - 17:00Чтение или свободное время
    17:00 - 18:00Ужин
    18:00 - 19:00Прогулка после еды
    19:00 - 20:00Медитация в зале. Мантра ОМ.
    20:00 - 22:00Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
    22:00 - 05:00Шавасана

    Медитация

    Это внутренняя сущность практики йоги, это методика покорения ума и его обучение правильно понимать реальность. Но медитация - это не бегство от мира, а, по сути, это абсолютная честность перед самим собой, ведь мы ясно видим то, что представляем из себя, и работаем над этим, чтобы стать более положительными и полезными для себя и других.

    Мауна (молчание)

    Практика молчания, которую соблюдают все участники ретрита. Это метод сохранения энергии, которую люди так интенсивно тратят на пустословие, обсуждения, шутки и комментарии. Мауна помогает отсечь ненужные энерготраты и погрузиться вовнутрь себя. Молчание внешнее - первый шаг к молчанию внутреннему.

    Пранаяма

    Это дыхательные техники, которые позволяют взять прану под контроль. Но пранаяма это не просто дыхание, это метод совершенствования конституции своего пранического, физического тел, а также своего ума. Практики пранаямы сводят к минимуму мысли и конфликты в уме и могут даже полностью остановить мыслительные процессы, позволяют познать более высокие уровни бытия.

    Асаны

    Практика асан хатха-йоги во время ретрита позволяет раскрепостить тело и подготовить его к длительному сидению в одном положении. Работа с умом и сознанием начинается с работы с телом. Во время «Погружения в тишину» практика хатха-йоги проводится ежедневно.

    Мантра ОМ

    Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетания звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, который устанавливает рисунок для потока мыслей. Мантры - мощный инструмент "перепрограммирования" автоматических программ сознания на благостную волну, а также это способ очистить ум. Во время ретрита мы предлагаем пение мантры Ом - универсальной изначальной наивысшей мантры, из которой возникло все мироздание.


    ОТЗЫВЫ О РЕТРИТЕ

    2018

    Январь Май Август

    2017

    Январь Май Сентябрь

    2016

    Март Май и июнь Сентябрь

    2015

    Сентябрь Ноябрь
    Стоимость участия
    КЦ "Аура"30 000 РУБ
    Йога-центр "Садхана"20 000 РУБ
    Bad Meinberg1-местный 800, 2-местный 700, 4-местный 600 EUR
    РЦ "Слободка"22 000 (после 1 апреля 25 000) РУБ
    Онлайн13 000 РУБ

    В стоимость входит:

    • проживание
    • двухразовое питание
    • практики по йоге

    Не входит:

    • трансфер до места и обратно

    * Возможно только полное участие в течение всех 10 дней.
    ** Онлайн-ретрит проводится на сайте asanaonline.ru.

    РЕТРИТ ПРОВОДЯТ

    Андрей Верба

    Екатерина Андросова

    Анастасия Исаева

    Александр Дувалин

    Юлия Дувалина

    Павел Каминский

    Ольга Кузина

    Ирина Ковалёва

    Инесса Славски

    Данила Арндт

    Никита Арндт

    Николай Хаук

    ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ

    Для оформления заявки заполните, пожалуйста, форму. Все поля обязательны для заполнения. Если в течение суток вам не пришёл ответ, напишите нам на почту vipasana@oum.ru

    Наши контакты
    Клуб йоги OUM.RU

    Здравый Образ Жизни

    * Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие на обработку персональных данных

    До КЦ "Аура" организуется трансфер от метро ВДНХ и обратно по окончании. Время выезда будет согласовано с участниками ретрита, подавшими заявки. Пожалуйста, при регистрации указывайте в комментарии необходимость данной услуги.