"Загрузка..."
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»
  • ВИПАССАНА
    МЕДИТАЦИЯ-РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ»

Медитация-ретрит «Погружение в тишину»

В течение 10 дней соблюдается практика молчания (мауна), а также выполняются практики по общей программе ретрита.

Во время ретритов мы используем вариант, когда участники, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения, практикуют, по желанию, асаны хатха-йоги.

Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет как на последующие практики концентрации, так и на физическое состояние тела.

Ближайший ретрит будет проходить с 5 по 14 июля

Количество мест ограничено! Пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Расписание ретритов на 2024 год

    Даты проведения Количество дней Стоимость Ведущие
    с 5 по 14 июля 10 дней 45000 ₽ Александр Дувалин,
    Юлия Бежина,
    Александра Штукатурова
    с 4 по 13 октября 10 дней 45000 ₽ Владислав Ванин,
    Лилия Гапонова,
    Владимир Васильев
    с 8 по 17 ноября 10 дней 45000 ₽ Александр Дувалин,
    Юлия Бежина,
    Александра Штукатурова
    с 6 по 15 декабря 10 дней 45000 ₽ Золотарев Виктор, Сологубов Николай, Ульянкина Валентина, Матюхина Надежда
    с 30 декабря 2024 по 8 января 2025 10 дней 55000 ₽ Андрей Верба и другие преподаватели

    Расписание ретритов на 2025 год

    Даты проведения Количество дней Стоимость Ведущие
    с 1 по 10 марта 2025 10 дней 45000 ₽ Александр Дувалин,
    Юлия Бежина,
    Александра Штукатурова
    с 4 по 13 апреля 2025 10 дней 45000 ₽ Владислав Ванин,
    Лилия Гапонова,
    Владимир Васильев
    с 4 по 13 июля 2025 10 дней 45000 ₽ Александр Дувалин,
    Юлия Бежина,
    Александра Штукатурова
    с 19 по 28 сентября 2025 10 дней 45000 ₽ Александр Дувалин,
    Юлия Бежина,
    Александра Штукатурова
    с 3 по 12 октября 2025 10 дней 45000 ₽ Владислав Ванин,
    Лилия Гапонова,
    Владимир Васильев

     

    Программа ретрита

    06:00 - 06:30Подъём. Утренние процедуры
    06:30 - 07:30Медитация
    07:45 - 09:00Хатха-йога
    09:00 - 10:00Чтение, самостоятельная медитация или свободное время
    10:00 - 11:00Завтрак
    11:00 - 12:00Прогулка после еды
    12:00 - 13:00Медитация
    13:00 - 14:00Чтение, самостоятельная медитация или свободное время
    14:00 - 15:00Пранаяма на природе или в комнате
    15:00 - 16:00Медитация
    16:00 - 17:00Чтение, самостоятельная медитация или свободное время
    17:00 - 18:00Ужин
    18:00 - 19:00Прогулка после еды
    19:00 - 20:00Медитация в зале. Мантра ОМ.
    20:00 - 22:00Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
    22:00 - 06:00Шавасана (отдых)

    Медитация

    Это внутренняя сущность практики йоги, это методика покорения ума и его обучение правильно понимать реальность. Но медитация - это не бегство от мира, а, по сути, это абсолютная честность перед самим собой, ведь мы ясно видим то, что представляем из себя, и работаем над этим, чтобы стать более положительными и полезными для себя и других.

    Мауна (молчание)

    Практика молчания, которую соблюдают все участники ретрита. Это метод сохранения энергии, которую люди так интенсивно тратят на пустословие, обсуждения, шутки и комментарии. Мауна помогает отсечь ненужные энерготраты и погрузиться вовнутрь себя. Молчание внешнее - первый шаг к молчанию внутреннему.

    Пранаяма

    Это дыхательные техники, которые позволяют взять прану под контроль. Но пранаяма это не просто дыхание, это метод совершенствования конституции своего пранического, физического тел, а также своего ума. Практики пранаямы сводят к минимуму мысли и конфликты в уме и могут даже полностью остановить мыслительные процессы, позволяют познать более высокие уровни бытия.

    Асаны

    Практика асан хатха-йоги во время ретрита позволяет раскрепостить тело и подготовить его к длительному сидению в одном положении. Работа с умом и сознанием начинается с работы с телом. Во время «Погружения в тишину» практика хатха-йоги проводится ежедневно.

    Мантра ОМ

    Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетания звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, который устанавливает рисунок для потока мыслей. Мантры - мощный инструмент "перепрограммирования" автоматических программ сознания на благостную волну, а также это способ очистить ум. Во время ретрита мы предлагаем пение мантры Ом - универсальной изначальной наивысшей мантры, из которой возникло все мироздание.


    ОТЗЫВЫ О РЕТРИТЕ

    Стоимость участия
    от 45000 РУБ
    в зависимости от размещения, повторного участия

    В стоимость входит:

    • проживание
    • двухразовое питание
    • практики по йоге

    Не входит:

    • трансфер до места и обратно

    * Возможно только полное участие в течение всех 10 дней.

    РЕТРИТ ПРОВОДЯТ

    Андрей Верба

    Александр Дувалин

    Анастасия Исаева

    Екатерина Андросова

    Юлия Бежина

    Александра Штукатурова

    Надежда Матюхина

    Лилия Гапонова

    Владислав Ванин

    ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ

    Для оформления заявки заполните, пожалуйста, форму. Все поля обязательны для заполнения. Если в течение суток вам не пришёл ответ, напишите нам на почту vipasana@oum.ru

    Наши контакты
    Клуб йоги OUM.RU

    www.oum.ru

    Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие на обработку персональных данных *